اعتماد روتين مسائي يمكن أن يحول لياليك. شمعة معطرة تخلق جواً مريحاً. تمارين التنفس تعيد هدوءك. حمام العلاج بالروائح، مع أملاح الاستحمام أو الزيوت العطرية، يمنح لحظة من الراحة.
اختر بين ملح إبسوم وملح البحر الميت حسب حاجتك. ملح إبسوم يريح عضلاتك ويساعد على تنقية جسمك من السموم. من ناحية أخرى، ملح البحر الميت يرطب بشرتك ويخفف آلام المفاصل.